Sziasztok!
Mostanában rendesen megsokszorozódtak a Kuktaktás bejegyzések a blogon, de remélem, hogy nem bánjátok, azt, hogy néha recepteket is megosztunk veletek. Én személy szerint mindig örömmel nyerek inspirációt más ételes posztjaiból vagy Mit ettem ma? - videóiból, de ez nem feltétlenül jelenti azt, hogy mindenki más is így van ezzel a dologgal kapcsolatban, mint én.
A mai receptünk egyszerű, de annál nagyszerűbb. Újfent egy egészségesebb nasi ötletet hoztam, megint csak zabbal. Olyan vagyok, mint egy ló, nem tudok leszokni róla :D
Az eredeti receptet itt találjátok angolul, az én változatomat pedig szokás szerint alatta, bár most sem változtattam meg sok mindent, hogy őszinte legyek, csak egy-két dolgot hagytam el vagy cseréltem ki.
Hozzávalók:
- 1 és negyed bögre zab
- Negyed bögrényi egyéb magvak (én egyszerű müzlit használtam hozzá)
- 2-3 evőkanál méz
- 2 banán összetörve
- 1 tk fahéj
- néhány kocka fekete csoki feldarabolva ízlés szerint
Elkészítés:
Elkészíteni rettentően egyszerű, a múltkori vlog videómban egyébként ezt mutattam éppen meg nektek. Este az összetevőket egy tálban össze kell keverni, majd betenni éjszakára a hűtőbe (vagy két-három órára). Miután az megvolt, csak ki kell vennünk a már "összeért tésztánkat" és kis gombócokat formázni belőle, majd ez is mehet vissza a hűtőbe egy kicsit és lehet is már fogyasztani.
Rettentően egyszerű ezt a nasit megcsinálni és mellé még egészséges és finom is, szóval nekem ez a recept most nagyon tetszett, főleg, hogy ez újfent egy olyan recept, amit bárki kedvére, könnyen variálhat bármivel.
Remélem, hogy tetszett nektek!
Puszi, Eni
Én is szoktam ilyet készíteni, csak teszek bele mogyoróvajat is és magvakat. :)
VálaszTörlésA képek szuperek voltak.
Az is nagyon fincsin hangzik :D
TörlésKöszönöm!